「太ってきたのと同時に、歯ぐきの調子も悪い気がする」
こう感じたことはありませんか？
一見関係なさそうな
「肥満」と「歯周病」ですが、
実はこの2つ、深く関係しています。
結論から言うと、
どちらも“体の炎症”が関係している病気です。
目次
歯周病は“炎症の病気”
歯周病は、
歯ぐきの中で細菌が増えることで
炎症が起きる病気です。
腫れたり、出血したり、
進行すると歯を支える骨が溶けていきます。
肥満も“炎症を起こす状態”
肥満になると、
体の中の脂肪細胞から
「炎症を起こしやすくする物質」
が多く分泌されます。
つまり、
体全体が“炎症を起こしやすい状態”になります。
この2つが合わさるとどうなるか
ここが重要です。
肥満によって
体が炎症を起こしやすくなると、
歯周病の炎症も悪化しやすくなります。
さらに、
歯周病が進行すると
体の炎症も強くなるため、
👉 肥満 → 歯周病悪化
👉 歯周病 → さらに炎症増加
という悪循環に入ることがあります。
生活習慣が共通している
もう一つ大きなポイントがあります。
肥満と歯周病は、
👉食生活の乱れ
👉運動不足
👉ストレス
といった生活習慣が共通しています。
つまり、
生活を整えることが
どちらの改善にもつながります。
今日からできること
いきなり完璧を目指す必要はありません。
まずはシンプルに
👉よく噛んで食べる
👉甘いものをだらだら食べない
👉歯磨きを丁寧にする
このあたりからで十分です！
まとめ
歯周病と肥満は、
一見別の問題のようでいて、
実は“炎症”という共通点でつながっています。
歯だけを見るのではなく、
体全体を整えることが大切です。
同じように、
「なんとなく不調」を感じている方は、
生活習慣を少し見直すだけでも
変化が出ることがあります。
無理のないところから、
整えていきましょう！
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