「寝ている時の呼吸」と「歯ぐき」は関係ある？
結論からいうと、
👉 歯周病と睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、関連が指摘されています
一見すると👇
👉 「歯ぐき」と「睡眠」は別の話
に見えます。
しかし近年では👇
👉 “お口の状態”と“睡眠の質”
の関係が注目されています。
睡眠時無呼吸症候群ってなに？
睡眠時無呼吸症候群とは👇
👉 寝ている間に呼吸が止まりやすくなる病気
です。
代表的な症状は👇
・大きないびき
・途中で呼吸が止まる
・日中の眠気
・朝のだるさ
などがあります。
なぜ歯周病と関係すると言われるの？
ポイントは👇
👉 “口呼吸”と“炎症”
です。
① 口呼吸との関係
睡眠時無呼吸症候群では👇
👉 口呼吸になりやすい
ことがあります。
すると👇
👉 お口の中が乾燥しやすくなる
ことがあります。
お口が乾燥すると👇
👉 細菌が増えやすい環境
になることもあります。
その結果👇
👉 歯周病リスクへ影響する可能性
が考えられています。
② 炎症との関係
歯周病は👇
👉 “慢性的な炎症”
と言われています。
一方、睡眠時無呼吸症候群では👇
👉 「呼吸が止まる → 酸素不足になる(低酸素状態)」
を繰り返します。
すると👇
👉 体へ負担がかかり、
👉 炎症に関係する物質
が増えやすくなる可能性が研究されています。
つまり👇
👉 睡眠時無呼吸症候群も、
👉 “体が炎症を起こしやすい状態”
になる可能性があります。
つまり👇
👉 “炎症”という共通点
がありこの事によって歯周病も悪化すると考えられています。
歯ぎしりとの関係もある？
実は👇
👉 睡眠時無呼吸（Sleep Apnea）
では、
👉 歯ぎしり・食いしばり
との関連も注目されています。
そのため👇
・歯のすり減り
・知覚過敏
・下顎隆起
などが見られることもあります。
一番大事なポイント
👉 “歯ぐきだけ”ではなく、“睡眠”も見ること
つまり👇
👉 お口は体の一部
ということです。
今日からできること
無理のない範囲で👇
● 鼻呼吸を意識する
● 歯ぐきの出血を放置しない
● 睡眠時間を整える
● いびきを放置しない
● 定期的な歯科チェック
👉 “お口と睡眠”の両方が大切
まとめ
歯周病と睡眠時無呼吸症候群には👇
✔ 口呼吸
✔ お口の乾燥
✔ 炎症
✔ 歯ぎしり
など、
👉 共通する部分
があると考えられています。
ひとこと
お口の状態から、
👉 “睡眠のサイン”が見えてくることもあります
歯ぐきだけではなく、
睡眠にも目を向けることが大切なのかもしれません🦷✨
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